Lương Thu Trang, sinh năm 1990, tại Tuyên Quang, trong gia đình không theo nghệ thuật nhưng bố mẹ luôn ủng hộ cô theo đuổi nghệ thuật.[2] Học xong cấp 3, Thu Trang nộp đơn dự thi vào khoa thanh nhạc của trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội nhưng khoa hết chỉ tiêu nên chuyển sang thi diễn viên, sau vài tiểu phẩm Thu Trang đã thi đậu. Tốt nghiệp cô đầu quân vào Nhà hát Tuổi Trẻ chuyên đóng kịch với các vai đào thương.[3]

Năm 2018, Thu Trang chuyển hướng sang đóng phim truyền hình và được chú ý với khán giả qua một số vai diễn như Cúc trong Những cô gái trong thành phố, vai kế tiếp trong Những nhân viên gương mẫu, vai Hoà trong phim Mùa xuân ở lại.[4] Năm 2020, cô gây ấn tượng qua vai diễn Minh trong Hướng dương ngược nắng và giúp cô có mặt trong đề cử Ấn tượng VTV.[5]